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挑选豆芽的正确方法及制作技巧 豆芽是老百姓餐桌上最普通不过的蔬菜。其品种繁多、营养全面、风味独特、清香脆嫩,深受人们喜爱。 豆子发芽后形成了豆芽,因此豆芽又叫“活体蔬菜”。比起发芽前的豆子,豆芽不仅外观发生了改变,营养价值和营养利用率也都大大增加。最典型的是,干豆基本上不含维生素C,但豆芽的维生素C含量却非常丰富,可以保持皮肤弹性,是很好的养颜圣品。 不过,豆芽虽然富含维生素C和B族维生素,但其含量却不稳定。以绿豆芽为例,其维生素C含量高时,每500克可达100毫克以上,低时却只有30毫克。怎样判断呢? 最简单的方法就是看长短。绿豆芽生长到一寸左右时,营养价值最高,每500克维生素C的含量可以达到180毫克。超过一寸之后,长得越长,维生素C的含量越低。直到超过3寸时,每500克只含30—40毫克。因此,豆芽一寸左右时食用,营养价
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豆芽机自动控温使用注意事项 由于豆芽机在培育豆芽时可自动控制温度,使豆芽生长在适宜的恒温条件下,克服了手工操作时温度变化不定的某些弊端,从而促进了豆芽的生长,缩短了培育时间。 豆芽机的温度自动控制与调节范围,一般在18-35度之间,但实际使用时,多选用27度左右。 3. 豆芽机生产豆芽的过程: 先将软塑料管或胶管将下水盘出水管引出,供排水用。在育芽箱上面垫上10厘米厚的物体,然后将喷水箱放在上面,用软塑料管或胶管将水箱与喷头导管相连接。 将控制器“电源插头”接上220伏、50赫兹交流电,将育芽箱再接“控制电源”插头与控制器“控温电源输出”插座相接,再将控制器控温旋扭定在所需温度上,豆芽机即可开始工作。特别简单省事。 为了保证控温精度的正确性,当机器安装后,或经过一段时间使用后,可按下述方法校对控温精度:
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西安一男子涉嫌杀害妻儿岳母妻弟共4人 11月26日晚20时09分,西安市未央区辛家庙街办广大门村发生一起凶杀案,现场位于广大门村新庄子六排第五栋民宅二层马姓房客租住处。案发后,市公安局、刑侦局、未央分局领导立即赶赴现场,成立专案组,开展工作。经初步查证,该案造成四死一伤。 伤者:马力男40岁海南省海口市人; 死者一:柳义芳四川省南江县人系马力岳母; 死者二:陈乾红四川省南江县人系马力之妻; 死者三:陈治树四川省南江县人系马力妻弟; 死者四:马凯其系马力之子。 经现场勘查及走访目击证人,此案系家庭纠纷引发,马力涉嫌行凶。目前,犯罪嫌疑人马力伤势稳定,并对其作案行为已有初步供述,详情专案组正在进一步查证之中。 昨晚,市委、市政府、省公安厅、未央区区委、区政府均有领导赶往专案组指导工作。 西安一男子涉嫌杀害妻儿岳母妻弟共4人
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四种美味家常黄豆芽的做法 黄豆芽猪血汤 主料:黄豆芽200克,猪血300克 调料:姜4克,花生油15克,盐5克 做法 1. 黄豆芽洗净,去根,切段; 2. 猪血用清水洗净; 3. 炒锅上火,下花生油烧七成热; 4. 爆香姜片,下黄豆芽炒香; 5. 注入清水,以旺火烧滚约30分钟; 6. 放入猪血,烧滚加盐调味即成。 青蒜炒黄豆芽的做法 主料:黄豆芽450克青蒜100克配料:调料:色拉油50克盐5克味精3克白砂糖2克辣椒粉8克香油10克。 制作过程: 1.将青蒜洗净,切成1.5厘米长的段; 2.将黄豆芽掐去根须,洗净捞出,沥干水分; 3.锅置旺火上,放入色拉油,烧热下入辣椒粉略煸; 4.再放入黄豆芽、精盐、味精、白糖炒拌均匀,再放入青蒜段炒拌断生,淋香油,出锅装盘即可。 白菜炒豆芽的做法 主料:白菜(200克) 黄豆芽(200克) 调料:酱油(5克) 盐(3克) 味精(2克) 姜(5克) 植物油(20
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黄豆的高含量蛋白质营养功效 黄豆蛋白质含量高达40%左右,最优质的可达50%左右,相当与瘦猪肉的2倍多,鸡蛋的3倍.黄豆蛋白质的氨基酸的组成比较接近人体所需要的氨基酸,属于完全蛋白,其中赖氨基酸含量较多,每一百克黄豆中约含铁质35.8毫克,含磷418毫克,还有维生素A B1 B2 D E 等 现代医学研究认为,黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效.因此,黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品.黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能. 祖国医学认为,服食黄豆可令人长肌肤,益颜色,填精髓,增力气,补虚开胃,是适宜虚弱者使用的补益食品,具有益气养血.健脾宽中,健身宁心,下利大肠,润燥消水的功效. 黄豆内
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三种营养美味的苜蓿芽制作方法 苹果苜蓿芽手卷 苹果苜蓿芽手卷的特色: 新鲜蔬果一口咬定,吃趣十足,营养满分!现做现吃的手卷,用料必定要新鲜才行!这道手卷里包的,全部都是新鲜蔬果。以苜蓿芽而言,有着丰富的纤维质,可以刺激消化系统,含有丰富蛋白质及多种维他命和矿物质,具有防止过氧化、美化肌肤的窈窕功效,也是制作生态美食时常选用的食材。 主料:紫菜手卷皮一张,苹果半颗,芦笋三根,苜蓿芽少许,优格一匙。 苹果苜蓿芽手卷做法 1.苹果切成长条状,芦笋入沸水稍微烫熟,放凉备用。 2.将紫菜皮卷成筒状,塞入一半的苜蓿芽垫底。 3.接着放入苹果条、芦笋,再将剩下的苜蓿芽放上去,淋上优格即成。 苜蓿芽饭的做法 原料:苜蓿芽1杯小黄瓜1/2条菜脯2大匙鸡丁1/3杯 调料:蒜末1/2大匙白米1杯水1杯1.酱油1大匙糖1/2大匙胡椒粉1小匙2.盐1小匙 做法: (1)将米洗净沥干
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三种炒绿豆芽的家常做法 緑豆芽性寒,烹调时应配上一点姜丝,经中和它的寒性,十分适于夏季食用。烹调时油盐不宜太多,要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点,芽菜下锅后要迅速翻炒,适当加些醋,才能保存水分及维生素C,口感才好。绿豆芽纤维较粗,不易消化,且性质偏寒,所以脾胃虚寒之人不宜久食。 粉丝炒银芽 原料: 粉丝、绿豆芽适量、花椒、油、盐、米醋、鸡精少量、红、绿辣椒少量。 做法: 1、将绿豆芽洗净;粉丝用温水泡10分钟,切断,沥干水分备用,红,绿辣椒切丝。 2、炒锅倒入油烧热,放花椒,中火炸至焦香,捞出花椒粒。 3、调大火,原锅热油放红绿椒丝,下入绿豆芽翻炒几下,再放粉丝一起炒2分钟,加盐和鸡精拌匀,起锅前烹入米醋。 炒绿豆芽 主料:绿豆芽(400克) 辅料:虾米(25克) 香菜(10克) 调料:色拉油(30克) 盐(4克) 味精(2克) 大葱(5克)